Nordic walking pre seniorov

01. júla


Pred DK Ružinov, Ružinovská 28 streda o 08:50

Úspešný projekt pre seniorov Nordic walking, ktorý sa prvýkrát organizoval minulý rok v rámci Kultúrneho leta v Ružinove, bude pokračovať i tento rok.

Mestská časť Bratislava-Ružinov a Cultus Ružinov v spolupráci s trénerkou Helenou Uhlířovou, pripravili letnú športovú aktivitu, pre aktívnych seniorov z Ružinova pod názvom Nordic walking.

Ide o šport, pri ktorom sa spája chôdza s pohybom rúk za pomoci špeciálnych palíc. Tento šport začína byť na Slovensku čoraz viac populárny. Pri nordic walkingu je potrebné skoordinovať správne držanie tela s pohybom rúk a zladiť chôdzu tak, aby ste kráčali správnou technikou. Súčasťou každého tréningu bude aj skúsená inštruktorka, Helena Uhlířová, ktorá má bohaté skúsenosti s pohybovými a zdraviu prospešnými aktivitami pre seniorov.

„Nordic walking posilňuje činnosť srdcovo-cievneho systému, nezaťažuje kĺby, posilňuje imunitný systém vďaka pohybu na čerstvom vzduchu. Je tiež vhodný ako prevencia proti osteoporóze, artróze, artritíde a mnohým ďalších chorobám. Pre seniorov je zároveň veľmi dôležité, že sa neopúšťajú. Stretávajú sa na tréningoch, a to najmä tí osamelí,“ hovorí inštruktorka zo Slovenskej asociácie Nordic Walkingu Anna Sasková.

Seniori z Ružinova sa tak môžu tešiť na zaujímavý športový ale i poznávací letný program, v rámci ktorého navštívia zaujímavé miesta ako Zámok Schlosshof v Rakúsku, Hrad Devín či významnú paleontologickú lokalitu Sandberg.

Tréningy sa budú konať v mesiacoch júl a august 2020 a to každý pondelok, stredu a piatok. Zraz účastníkov bude vždy pred Domom kultúry v Ružinove, Ružinovská 28 o 8:50 hod. V prípade nepriaznivého počasia sa určí náhradný termín. Je nutné si priniesť vlastné chodecké palice.

Vstupné je zadarmo pre seniorov z Ružinova.

Začíname už 1. júla 2020.

Podujatie spĺňa všetky hygienické opatrenia nariadené Úradom verejného zdravotníctva SR.

Tešíme sa, že budeme #opäťspolu!